夏天肝熱喝什么茶? 推薦11款降火茶

夏天肝熱喝什么茶? 推薦11款降火茶

35閱讀 2019-04-21 02:16 喝法

來源:茶文化與茶健康

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導語:夏天很容易出現(xiàn)肝熱的癥狀,多喝茶可以幫你降火去肝熱。那么肝熱喝什么茶呢?小編為您介紹11款養(yǎng)生茶,常喝這些茶就能遠離肝熱、保護肝臟健康。


肝熱喝什么茶?


肝氣相對旺盛,一些本身性格急躁、肝火旺的人,或在壓力較大的情況下,就容易跟隨外界陽氣的驟升,引動體內(nèi)的肝熱,出現(xiàn)焦躁、心煩、不滿、失眠、發(fā)脾氣等肝火亢盛的表現(xiàn)。那么肝熱喝什么茶呢?


1、菊花茶




菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。


2、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。


3、雙花胖大海茶

菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風熱、清咽利喉之效,主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。


4、薄荷茶

用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。


5、薄荷柴胡飲

適用于熬夜、壓力大致肝火上升口臭者,常伴隨失眠癥狀。薄荷5克、柴胡12克。材料加600c.c.水,以大火煮開轉小火煮30份鐘,當天喝完,連喝7天至癥狀減緩后停用。薄荷、柴胡可以疏肝解郁。


6、桑菊茶

菊花5克,霜桑葉5克。沸水沏茶飲?;騿斡镁栈ㄅ莶栾嬘谩KH~苦甘寒,清散肝熱,治高血壓頭暈頭痛頭脹,能降壓。



7、決明子茶

決明子有較強的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽頭痛眩暈,可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能預防腹瀉。


8、金銀花茶
清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。


9、決明菊花山楂茶

決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。適用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。


10、苦丁茶

中醫(yī)指出,苦丁茶性寒涼,具有很好的解熱毒去肝火的功效,適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘,同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。


11、雙花菊花茶

肝熱癥狀明顯,這時可以試試雙花菊花茶。雙花即金銀花,它是一味具有清熱解毒、清肝瀉火、疏散風熱作用的中藥,而口感清甜的菊花,于養(yǎng)肝有益。肝火旺時,黃菊花效果更好,每次取8至10枚,配以3克金銀花,用適量沸水沖泡,悶上幾分鐘后飲用。



肝熱的飲食要點


飲食要少辛辣油膩、多清淡。


1、多素少肉。中醫(yī)講究飲食清淡即可清心,清心者火氣當然沒那么旺啦?


2、多鹽少糖。天氣熱,人出汗較多,因此,除了高血壓患者,有目的的適當補充鹽份,以平衡電解質(zhì),是非常重要的。雖然還沒有什么科學依據(jù)說明甜食不適于夏季食用,但甜食容易使人有發(fā)膩的感覺,并不利于人本身的情感控制。


3、多水少飯少油膩。人的消化系統(tǒng)是頂嬌氣的器官,隨便哪個人都可能會胃腸不適,尤其是平時胃功能不好的人,易出現(xiàn)腸胃滯熱。所以,注意別給你的腸胃添麻煩,吃飯有個七分飽就行了,剩下的就交給那些水果、湯、粥、汁、水吧?


4、多餐少酒。多餐的意思就是讓你多吃幾頓,每頓都別吃太多,少食多餐一直是中國人養(yǎng)生的法寶。另外要多喝菊花茶可清肝明目,如金銀花、生山楂、黃芩、菊花、烏梅等,可以主治煩熱、咽干、多汗、口粘不爽、不思飲食等癥,用開水沖泡,最好經(jīng)常飲用。



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